Longevità

Tutti i segreti per vivere a lungo e in salute

Miliardi di dollari e decine di anni. Queste sono, in linea di massima, le risorse utilizzate dai team di ricerca di tutto il mondo per identificare e condividere i fattori che ti fanno vivere più a lungo e felice. La longevità non è più legata ad un unico elisir di lunga vita come si pensava tanti anni fa, bensì è strettamente correlata ad abitudini quotidiane regolari che impattano sul tuo organismo e sul tuo atteggiamento nella vita.

I più recenti studi nel settore, infatti, hanno riconosciuto che la salute mentale, emotiva e sociale hanno un impatto enorme sulla qualità della vita alla pari delle buone abitudini alimentari. Quindi, non solo è importante eliminare dalle tue giornate brutti vizi come il fumo, stress e cattive abitudini ma anche riempirle di buona musica, amici divertenti e attività che mantengono attiva la tua mente. Stando agli esperti, anche avere un’infanzia felice e stimolante permette di avere una vita più redditizia e significativa nel futuro. Naturalmente, non puoi tornare indietro nel tempo e modificare il tuo passato ma puoi avere una grande opportunità per interagire con i primi anni di vita dei tuoi attuali o futuri figli.

Vivere più a lungo: qual è il segreto?

Abbiamo affrontato il tema da ogni punto di vista, così da creare una guida a cui far riferimento. Dalle blue zone all’alimentazione, dallo stile di vita all’importanza di tenere allenata anche la mente, non mancano neanche i consigli sull’attività fisica e le importanti parole di medici e scienziati, che abbiamo intervistato per scoprire a che punto è la ricerca scientifica.

Vista la grande importanza che riveste questo argomento, ti invitiamo a scoprire la raccolta di articoli di approfondimento che troverai. Scoprirai in quali modi vivere uno stile di vita sano e produttivo può aiutarti a vivere più a lungo e bene. Allenamento, riposo, dieta e tante altre buone pratiche saranno i tuoi compagni di viaggio in queste letture.