Relatore: Silvia Strozzi
La prima regola per una sana alimentazione è quella di variare gli alimenti il più possibile. Una dieta varia è caratterizzata da gusti, colori e consistenze diverse, è quindi una continua scoperta.
È importante prediligere cibi che siano il più possibile naturali, cercando di fare attenzione alle etichette ed evitando alimenti addizionati con coloranti, lecitine, conservanti, alimenti preparati industrialmente, raffinati ed arricchiti con esaltatori di sapore.
Il cibo è lo strumento più semplice e immediato con cui un individuo può incidere sulla propria salute presente e futura.
La dieta naturale si basa sul consumo di cereali preferibilmente integrali e legumi combinati con verdure di stagione, frutta fresca e secca, semi, olio extravergine di oliva e miele;
la prevenzione si comincia da subito!
E’ obbligatoria la prenotazione tel. 02.66114397 – 3357970280
