Wise Society : La bellezza in cucina in dodici mosse
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La bellezza in cucina in dodici mosse

Consigli utili e a basso impatto sul portafogli

Ilaria Lucchetti
16 maggio 2012

Un bell’aspetto si può coltivare e, se la natura ci ha messo del suo, per mantenerlo possonofoto di Bella Baita B&B View/flickr bastare ingredienti semplici, che tutti abbiamo in casa. Ecco allora un elenco di cibi e sostanze per essere sani dentro e gradevoli alla vista:

– il tuorlo d’uovo, ricco di vitamina B8, è un alleato prezioso per unghie forti e resistenti;

– il germe di grano, invece, ci viene incontro per contrastare l’invecchiamento cutaneo perché ricco di antiossidanti, in particolare, di vitamina E che protegge le cellule. Mentre la vitamina B, torna utile per lo sviluppo di una bella chioma;

– ottimi anti-ageing naturali anche i pomodori che oltretutto proteggono la pelle dai danni causati dal sole perché densi di licopene, molecola in grado di neutralizzare i radicali liberi prodotti dall’esposizione ai raggi;

– il pesce con le sue proteine a base di aminoacidi solforosi è fondamentale per la salute dei capelli che così crescono morbidi e vitali;

– l’avocado si caratterizza per gli acidi grassi monoinsaturi e la vitamina E, quindi è un frutto da assumere sia per prevenire l’invecchiamento cutaneo che in caso di pelle secca perché altamente idratante;

– il mirtillo è anch’esso un potente anti-ossidante, in grado di riparare i danni subìti dall’epidermide;

– l’arancia e la sua vitamina C sono molto utili invece per mantenere la pelle tonica e resistente, oltre che per regalarle luminosità;

– i porri e le loro fibre, favorendo il transito intestinale, sono buoni alleati della pancia piatta;

– la cannella è un valido sostituto dello zucchero e quindi diventa prezioso se si vuole ritrovare la linea;

– le tisane a base di dente di leone sono da assumere in caso di gambe pesanti e ritenzione idrica perchè hanno riconosciute qualità drenanti, disintossicanti e diuretiche;

– per avere una pelle bella e soda, dalla tradizione culinaria giapponese arriva poi la zuppa di miso, vero concentrato di acido linoleico;

– e, infine, il cioccolato, uno dei più potenti antidepressivi naturali. Che, se concesso una volta ogni tanto, ci regalerà un bel sorriso di pura soddisfazione. E cosa c’è di più gradevole e affascinante di un viso sorridente che sprizzi simpatia in barba alle rughe?

 

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