Tecniche e approfondimenti su questa salutare pratica
Spesso cerchiamo un alleato per combattere lo stress legato alla vita frenetica di ogni giorno, tra gli impegni del lavoro, la famiglia e il poco tempo libero a disposizione. A venirci in soccorso è lo Yoga, una pratica sempre più diffusa che consente di portare quiete al nostro corpo e alla nostra mente, donandoci veri e propri momenti di benessere.
A volte viene definito come una filosofia di vita e non solo come una disciplina sportiva, in quanto fin dall’antichità veniva messo in atto per dare pace ai sensi e portare serenità nei propri pensieri.
Tutti i benefici dello Yoga possono essere raggiunti sia tramite esercizi fisici e tecniche di respirazione, sia grazie alla meditazione, alla concentrazione e al completo coinvolgimento mentale nell’attività.
Inoltre, è da sottolineare che il moderno Yoga si distingue in diverse tipologie distinguendo, ad esempio, alcune attività più dinamiche ed altre più statiche. In ogni caso, praticare lo Yoga comporta numerosi vantaggi, aiutandoci a combattere anche alcune condizioni di salute fisica, come ad esempio il mal di schiena, la cervicale o la sciatica. Inoltre, le tecniche sono spesso utilizzate per migliorare stati d’ansia e ritrovare la forza e la fiducia in se stessi. In altre parole, si tratta di un insieme di pratiche che permettono di mantenersi in forma, rilassarsi e ritrovare la propria armonia.
In questa sezione troverai molti articoli di approfondimento e novità inerenti l’argomento yoga!