Muoversi, correre, andare in palestra piuttosto che in piscina. Tutti sappiamo quanto ci senta meglio dopo avere fatto sport. Ora la scienza conferma ufficialmente
Anche poco esercizio fisico e soltanto per alcuni minuti favorisce il cambiamento positivo del nostro patrimonio genetico.
Lo sostiene uno studio del Karolisnka Institutet di Stoccolma, pubblicato sul magazine Cell Metabolism, che ha preso in esame un gruppo di persone dalla vita sedentaria e ha osservato come le sedute di ginnastica anche brevi portano a mutamenti istantanei del Dna.
Al centro dell’indagine, i cambiamenti epigenetici: attraverso delle biopsie muscolari fatte prima e dopo un’ora di attività, i ricercatori hanno registrato la cancellazione di alcuni gruppi metilici e il conseguente aumento di produzione di proteine coinvolte nel metabolismo dei grassi, che così vengono distrutti.
Anche i più pigri adesso non hanno più scuse per tenersi lontani da parchi e palestre.
via: www.corriere.it
