Allena la mente a selezionare quello che ci è utile e quello che non lo è: solo così arriva la concentrazione.
La concentrazione è la capacità di fissare la nostra attenzione su un particolare, è il saper selezionare gli stimoli e mettere in atto risposte adeguate: una persona concentrata è in grado di leggere le situazioni in tempi brevi e di produrre risposte ottimali.
Una mente non allenata a mantenere la concentrazione può essere più facilmente distratta e oggi non è affatto semplice rimanere concentrati con tutti gli stimoli da cui siamo bombardati. E’ necessario dunque allenare la mente a selezionare quello che ci è utile ed eliminare o ridurre al minimo quello che non lo è.
Un esempio? Provate a controllare Facebook solo dopo le 18.00.
La concentrazione
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