Lo yoga ci aiuta a calmare la mente, a sconfiggere la dispersione mentale, il male della nostra società Antonio Nuzzo, maestro yoga
Il respiro dà ritmo ai pensieri. Per esempio, se respirate lentamente è molto difficile pensare velocemente, così come anche il contrario.
In un mondo stressante che va sempre di corsa, camminare è un gesto rivoluzionario e controcorrente Luca Gianotti, alpinista
Camminare consente di capire se stessi, di guardarsi dentro, fino a diventare uno strumento potente di meditazione Luca Gianotti, alpinista
L’atto di una persona che osserva la realtà determina l’attivazione di quello sul quale è focalizzata: in altri termini, di quello che pensa o si aspetta di vedere Paolo Scarpari, ricercatore
