Respirare bene è il migliore antistress. Impariamo a farlo correttamente per migliorare le nostre performance, vivere meglio e più a lungo

Un gesto automatico, quello della respirazione, che però vita sedentaria ed altre abitudini scorrette consolidate negli anni rischiano di snaturare con conseguenze sulla nostra salute e il nostro benessere. Ecco perché è importante riappropriarsi di questo automatismo ancestrale. Respirare bene è utile contro ansia e stress e aiuta a preservare salute fisica e mentale e a migliorare le proprie performance. Vediamo quali sono gli errori più comuni che commettiamo quando respiriamo e quali sono gli esercizi che possono aiutarci a non commetterli più.

Dr. Mike Maric, Medico, coach, campione di apnea ed esperto di Scienza del respiro

Talk condotto da:

Vincenzo Petraglia, Giornalista Wise Society