Mindful Movement: segreti e benefici per mente e corpo

Alla base del concetto di Mindful Movement c’è il principio secondo cui dove l’attenzione si muove l’energia fluisce. Quando impariamo ad indirizzare la nostra attenzione verso le sensazioni del corpo ed espandiamo la consapevolezza di ciò che accade al nostro interno diveniamo più abili nel riconoscere i messaggi che questo ci invia costantemente. Questa masterclass ci aiuterà a conoscere meglio come funziona il nostro corpo e come questo interagisce con la forza di gravità. Potremo sperimentare una sequenza di esercizi incentrati sul movimento funzionale, sul respiro, sulla visualizzazione e sull’anatomia esperienziale per favorire un’armonica cooperazione tra mente e corpo.

Enzo Ventimiglia, Docente per Balanced Body University, insegnante di Pilates e Odaka Yoga, fondatore di Mat You Can