Attività fisica e longevità: quando e in che modo lo sport allunga la vita

L’esercizio fisico, è noto, aiuta a stare in forma e in salute. Ma non tutti gli sport sono uguali e l’attività fisica fa veramente bene solo se si seguono determinate accortezze. I benefici possono essere davvero tanti: dal preservare la forza fisica e le qualità mentali, passando per il controllo dello stress e il rallentamento del processo di invecchiamento. Ecco tutto quello che c’è da sapere.

Prof. Gianfranco Beltrami, Medico dello sport, presidente della Commissione Medica e Antidoping Federazione Mondiale Baseball e Softball