Alimentazione e integratori utili per contrastare l’immunaging

Con l’invecchiamento, la malnutrizione, la sedentarietà e l’eccesso di stress e di terapie farmacologiche, anche il sistema immunitario tende a non funzionare come dovrebbe e per questo diventiamo più vulnerabili alle malattie. Tramite alcune regole fondamentali che riguardano l’attività fisica, la gestione dello stress, l’alimentazione e l’assunzione di alcuni integratori si può potenziare l’efficienza del sistema immunitario prevenendo il cosiddetto lmmunaging. Un tema di grande interesse e attualità in questo periodo di pandemia da Covid-19.

Dr. Massimo Spattini, Medico, Specialista in Medicina dello Sport e Scienza dell’Alimentazione e della Dietetica