Yoga della longevità: le posizioni, che agendo sulla tiroide e il sistema endocrino, possono aiutarci a vivere più a lungo

Ci sono Asana (posizioni) della longevità? Sì, e sono quelle che lavorano nello specifico sulla tiroide e sul sistema endocrino. Sono piuttosto semplici da eseguire perché interessano soprattutto il collo. Impareremo a farle nel corso di questa masterclass, per favorire un ringiovanimento del nostro organismo in un’ottica di invecchiare nel miglior modo possibile. La pratica durerà 30 minuti e sarà seguita da 15 minuti di pranayama (respirazione guidata) e meditazione guidata finale, secondo gli yogi il vero segreto di ringiovanimento del corpo.

Lorenza Minola, Insegnante di Yoga