Ridere fa bene, alla mente e al corpo. E in questa video intervista Paolo Ricci, Maestro di Gioia e coach sportivo, spiega nel dettaglio perché — e soprattutto come — coltivare la gioia e la risata nella nostra vita, anche attraverso semplici esercizi quotidiani.

In un periodo storico segnato da guerre, negatività, stress, incertezze, imparare a ritrovare la leggerezza non è soltanto un piacere: può diventare una vera e propria pratica di benessere. La risata, infatti, non è solo una reazione spontanea a qualcosa di divertente, ma anche uno strumento che possiamo allenare per migliorare il nostro equilibrio emotivo e fisico.

Nel corso dell’intervista, Paolo Ricci racconta cosa significa essere Maestro di Gioia, una figura che unisce competenze di coaching, benessere e consapevolezza per aiutare le persone a riconnettersi con una risorsa fondamentale della vita: la capacità di provare gioia. Non si tratta di negare le difficoltà o ignorare i momenti complessi, ma di sviluppare uno sguardo più ampio sulla realtà.

Ricci ci spiega quali sono i benefici della risata sulla salute, il valore della cosiddetta risata indotta — cioè quella stimolata, anche attraverso esercizi specifici e alcune pratiche semplici, come lo yoga della risata e la ginnastica del sorriso, che possono aiutare a sciogliere tensioni e migliorare l’umore.

Joy Time: la gioia si può allenare

Paolo Ricci è anche una delle Wise Voice di Wise Radio, l’emittente dedicata al benessere e alla sostenibilità a 360 gradi, dove conduce la rubrica “Joy Time – Divertiti a scoprire il benessere”.

Joy Time è uno spazio di ascolto dedicato al benessere quotidiano, alla gioia possibile e alla leggerezza consapevole. Attraverso racconti, esempi di vita reale, spunti pratici e piccoli esercizi di consapevolezza, la rubrica accompagna gli ascoltatori alla scoperta di un benessere accessibile, concreto e profondamente umano. Non ricette magiche, ma nuove prospettive: imparare a rallentare, respirare, ridere, ascoltarsi e riscoprire il piacere delle cose semplici.

Ogni puntata è un invito a uscire dal “pilota automatico”, guardare la vita con occhi diversi e riscoprire la gioia come risorsa interiore, anche — e soprattutto — nei momenti più complessi. Perché dedicarsi del tempo per stare bene non è un lusso. È una scelta. E, spesso, comincia proprio con un sorriso. 

Joy Time va in onda su Wise Radio: martedì alle 10:00 e alle 18:00 e in replica sabato alle 16:00 e domenica alle 10:00.

Intervista e Testi: Vincenzo Petraglia
Montaggio: Fabio Restelli