Se si vuole star bene bisogna rispettare alcune regole. Eppure siamo sempre troppo pigri per metterle in pratica. Pretendiamo di essere in forma, senza fare sforzi né cambiare nulla nel nostro stile di vita. Compriamo libri, leggiamo giornali, ci affidiamo a esperti, medici, specialisti, spendendo anche molti soldi; ma poi nonostante gli intenti, cadiamo nei soliti errori. Eppure le regole per vivere bene sono poche, semplici ed economiche