I consigli dell'esperto di discipline olistiche Enzo Ventimiglia tra respiro, yoga, pilates, tecniche per dormire meglio e movimento consapevole
Nella vita di tutti i giorni capita spesso di sentirsi scarichi, stanchi, con poca vitalità. Tra stress, lavoro sedentario, cattive abitudini posturali e sonno irregolare, il corpo manda segnali chiari: mal di schiena, difficoltà ad addormentarsi, energia che cala durante la giornata. Ma è davvero possibile recuperare quella forza interiore che spesso sembra perduta?
Ne parliamo in questa video intervista con Enzo Ventimiglia, esperto di discipline olistiche e Wise Voice di Wise Radio, la nostra emittente dedicata al benessere, con la rubrica “Energy Flow – Corpo e mente in movimento”.
Creatore del metodo Vayus Flow, che fonde gli aspetti energetici dello yoga con lo studio meticoloso dell’anatomia esperienziale come via per accedere a una longevità felice, Ventimiglia è l’ideatore anche della piattaforma Mat You Can, dal 2017 la più grande scuola online di pilates e yoga in Italia. Con lui esploriamo un tema centrale per il benessere: come tirare fuori l’energia che è già dentro di noi e come imparare ad alimentarla ogni giorno attraverso movimento, respiro e consapevolezza.
Energy Flow: la rubrica dedicata all’energia del corpo
La rubrica di Enzo Ventimiglia “Energy Flow – Corpo e mente in movimento”, in onda su Wise Radio ogni venerdì alle 10 e alle 18, con repliche il sabato alle 19 e la domenica alle 13, è uno spazio dedicato al benessere in cui gli ascoltatori vengono condotti in un vero e proprio viaggio tra pilates, yoga e movimento consapevole.
Il punto di partenza è semplice ma profondo: ognuno di noi è energia allo stato puro. Il corpo rappresenta la manifestazione più concreta di questa energia e, quando qualcosa si blocca – a livello fisico o mentale – anche la nostra vitalità ne risente.
La rubrica nasce proprio per aiutare a comprendere come corpo, mente e respiro dialogano continuamente tra loro. Quando questo dialogo si interrompe o diventa disarmonico, possono emergere tensioni fisiche, stanchezza cronica, insonnia o difficoltà di concentrazione. L’obiettivo è riattivare il flusso energetico attraverso esercizi che uniscono elementi di yoga, pilates e tecniche di respirazione e consapevolezza corporea.
Intervista e Testi: Vincenzo Petraglia
Montaggio: Fabio Restelli
