“Mettiamo un punto”: che valore è nascosto in questa affermazione? Mettere un punto è ricordare a noi stessi che abbiamo un centro. Lasciamo che la vita ci giri intorno, spesso senza esserne consapevoli, presi da compiti da svolgere, da essere come “si deve essere” , imbrigliati nella quotidianità.

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Mettere un punto e farsi delle domande

Mettere un punto, in senso metaforico, lo definisce con determinazione. Chiarire cosa abbiamo portato a termine di quanto ci eravamo prefissati in quest’anno. Quante delle cose che non abbiamo concluso in fondo non erano importanti? O erano importanti per altri? È importante, molto importante porsi queste domande.

Possiamo portare l’attenzione al nostro “Io” e iniziare con semplici domande:

• Dove sono ora mi fa stare bene?
• Sto esprimendo una parte di me?
• Quanto mi appaga e quanto mi depriva dell’entusiasmo che tutto rigenera?
• Cosa mi allontana dall’essere più presente e attento a me stesso?
• Quali sono le azioni che amo e che mi riprendono dallo stato di assenza?
• Quanto tempo spendo lontano da me? Ricordando sempre che il tempo è energia, è forza, è vita.

Rispondendo a queste domande, si comincia già a mettere un punto, fondamentale per la ripartenza.

Tiziana Zubani, Naturapata

La consapevolezza prima di tutto

Noi funzioniamo come magneti, attiriamo e ci relazioniamo con situazioni, lavori, relazioni che entrano in connessione con noi. Quindi più diventiamo consapevoli del nostro centro, più intorno a noi inizieranno a modificarsi le relazioni.

Per questo bisogna mettere un punto, un centro, per riconoscerci e magnetizzare tutto quanto ruota intorno ad esso, attivandolo perché diventi il punto di connessione tra energie e forze.

Determinare la centratura porta ognuno di noi a rispondere alla propria interiorità, a riordinare le proprie forze e a indirizzarle, a non essere più condizionati da elementi che in fondo non ci appartengono e non concorrono a creare il nostro benessere e la nostra piena consapevolezza.

Per iniziare con nuove forze l’anno nuovo, mettiamo un punto su ciò che è già completato. Non tratteniamo l’incompiuto (probabilmente non doveva essere compiuto!) e liberiamo l’energia che abbiamo investito in quel progetto, perché possa essere riutilizzata.

Un piccolo esercizio di meditazione per mettere il punto…

La meditazione ci aiuta ad ancorare il nostro centro e a mettere un punto. Un semplice esercizio meditativo può quindi aiutarci a trovare la nostra centratura.

Nel libro “La seduzione dell’anima” un capitolo è interamente dedicato alla meditazione.

Assumendo una posizione comoda, iniziamo dalla respirazione: inspiriamo contando fino a 3 ed espiriamo contando fino 6, ripetendo sino a quando non inizieremo a sentirci rilassati.

Iniziamo affermando dentro di noi: “Ci sono, sono luce e amore, vivo d’immensità,
non necessito di reti che imbrigliano la mia vitalità”.

Mettiamo un punto sull’incertezza, vero modo per permettere un’espansione consapevole. Apriamoci alla luce, siamo tutti un punto di luce che danza e che, ovunque si sposta, illumina: il movimento è apertura, la danza è ritmo e il ritmo crea la connessione con il nostro centro.

Riprendiamo contatto con la respirazione, inspiriamo contando fino a 6 ed espiriamo contando fino a 3. Questo fino a quando non ci sentiremo nuovamente presenti, centrati, luminosi e forti. Mettiamo un punto.

Tiziana Zubani, Naturopata