ALIMENTAZIONE
Mangiar sano con un'alimentazione di soli vegetali: i gruppi alimentari

Cereali, legumi, verdura e frutta sono i cibi fondamentali di qualsiasi dieta. Nella dieta vegana e vegetariana devono essere scelti con maggior attenzione in modo da fornire al corpo tutti i nutrienti di cui necessita. Ecco qualche consiglio »

SALUTE & BENESSERE
Più fibre si consumano e meno malattie croniche si contraggono

Lo conferma una ricerca pubblicata sulla rivista The Lancet: consumando tra 25 e i 30 grammi al giorno di questi alimenti, si riducono fino al 30 per cento i tassi di incidenza e mortalità delle malattie »

SALUTE & BENESSERE
Dermatite: cosa fare per salvare la pelle

Scegliere tinte chiare e neutre, lavare i capi nuovi prima d’indossarli, preferire le fibre naturali. Paolo Lisi, dermatologo, spiega come tenere lontane allergie e irritazioni cutanee da tessuti »

ALIMENTAZIONE
Scopri il tuo colore terapeutico per restare in salute (anche a tavola)

Psicologi, life coaching e medici si sono dati appuntamento a Milano per indagare i principali indicatori di una dieta corretta. Dall’energia ai colori fino ai sapori e alla meditazione, un breve excursus, attraverso le parole degli esperti, nei segreti di una sana alimentazione come chiave per raggiungere la salute psico-fisica »

ALIMENTAZIONE
Le virtù della zucca, non solo ad Halloween

La zucca ha molte virtù che in pochi conoscono. La festività di Ognissanti può essere l’occasione giusta per scoprirle »

ALIMENTAZIONE
Cereali bio: quali scegliere e che proprietà hanno

Sono uno dei punti di forza di un’alimentazione corretta. E quelli da agricoltura organica anche particolarmente digeribili e ricchi di amido »

ALIMENTAZIONE
Dai legumi ai cereali. Ecco perchè fa bene mangiare più fibre

I dati della 5° Conferenza Internazionale sulla Fibra Alimentare di Roma hanno ribadito che assumere i carboidrati complessi contenuti in molti vegetali, aiuta a prevenire importanti malattie »

ALIMENTAZIONE
Le 7 regole per un cervello sempre giovane

I benefici della dieta mediterranea sono noti a tutti e si basano sulla grande abbondanza nei cereali integrali, nella frutta e nella verdura, nei legumi e nel pesce di sostanze protettive e antiossidanti. Questi composti antiossidanti sarebbero capaci di ridurre … »

ALIMENTAZIONE
Mangia che ti passa

Nessuno metterebbe del carburante inquinato nel serbatoio della propria automobile perché non funzionerebbe correttamente. Così fa il corpo, quando viene alimentato con del carburante sbagliato. Molti di noi fanno inconsapevolmente qualcosa di simile, ogni giorno, con una macchina assai più … »