Lo yoga non è una ginnastica come molti pensano, bensì qualcosa di più profondo e complesso: un sistema di pensiero nato in India all’incirca 5000 anni fa. Una disciplina severa, che richiede dedizione e allenamento, ma che in cambio è in grado di portare l’uomo in armonia con se stesso, equilibrando le energie del corpo, della mente e dello spirito. Oggi in tanti lo praticano perchè i suoi benefici sono davvero molteplici, a livello fisico e psicologico: il corpo acquista maggiore scioltezza, tono e benessere, il respiro diventa più calmo e consapevole, la mente ritrova concentrazione e quiete. Ottimo anche per gli sportivi che vogliano migliorare le loro performance.
