WP_Term Object ( [term_id] => 26158 [name] => correre [slug] => correre [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 277 [taxonomy] => post_tag [description] => [parent] => 0 [count] => 54 [filter] => raw ) Corsa - Corsa -

Corsa

Da disciplina sportiva (democratica e rigorosa) a passione di tutti il passo è stato breve. E oggi a correre, per restare in forma, socializzare e partecipare alle più svariate maratone (da Milano, a Berlino o New York) sono sempre più persone. Gli esperti approvano e confermano che questa sia una delle attività maggiormente benefiche per corpo e mente dai venti agli ottant’anni. Perchè favorisce l’angiogenesi, ossia la costruzione di nuovi vasi sanguigni, aumenta la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che migliora l’umore e infine potenzia le nostre capacità aerobiche. A patto però di non esagerare (l’ideale per tutti è un’ora al giorno), scegliere le calzature adatte e iniziare in modo graduale. Ecco tutto quello che bisogna sapere per diventare un vero runner

Contrassegnato | Commenti disabilitati su Corsa

I commenti sono chiusi.