L’incertezza spaventa. Quando i piani saltano, quando non abbiamo risposte, quando il terreno sotto i piedi sembra meno solido, la prima reazione è irrigidirci. Vogliamo controllo, certezze, garanzie.

Eppure, è proprio nei momenti più instabili che nascondono le opportunità più grandi. La differenza è data dalla flessibilità. Non quella passiva di chi “subisce e si adatta”, ma quella di chi impara a danzare con l’imprevisto.

Tiziana Zubani, Naturopata

Cambiare la domanda

Di fronte all’incertezza tendiamo a chiederci: “Perché succede a me?” o “Come faccio a tornare alla situazione di prima?”. Bisogna provare a sostituire queste domande con: “Cosa posso imparare qui? Che talento posso usare?” e “quali nuove strade si aprono ora che la vecchia è chiusa?”. Le domande guidano l’attenzione. Cambiare domanda significa cambiare la realtà.

Allenare il muscolo della flessibilità

Essere flessibili non è un tratto della personalità: è un’abilità. Si allena con piccoli atti quotidiani. Cambiare una routine, sperimentare un metodo di lavoro diverso, ascoltare un punto di vista opposto al proprio. Ogni volta che tolleriamo il disagio del nuovo senza fuggire, diventiamo più capaci di reggere l’ignoto grande.

Dalla biofisica alla vita: coerenza emozionale

Dal mio lavoro con la biofisica funzionale ho imparato questo: un sistema rigido si rompe, un sistema coerente si adatta. Lo vediamo anche nel corpo. Quando c’è coerenza emozionale, lo misuro spesso con il mio test dei colori, (Zubani test, analisi cromatica della coerenza emozionale) la persona risponde meglio agli stressor. Non li evita, li attraversa. L’incertezza è uno stressor mentale: la coerenza permette di trasformarla in energia creativa invece che in ansia bloccante.

Opportunità = incertezza: più preparazione più azione

L’opportunità non è l’assenza di rischio. È la capacità di muoversi dentro al rischio con lucidità. La flessibilità dà il “quando”: adesso con quello che si ha.

Tre pratiche per iniziare

Ci sono diversi modi per esercitare questa attitudine per affrontare l’incertezza in modo costruttivo per noi stessi:

1. Piano A, B e Z: per ogni progetto, definiamo non solo l’alternativa, ma anche lo scenario peggiore gestibile. Sapere che abbiamo un” paracadute Z” riduce la paura. 

Nel libro “La seduzione dell’anima” è riservato molto spazio alla coerenza emozionale. Sul sito www.tizianazubani.it è possibile scaricarne un’estratto gratuito.

2. Regola del 70%: se abbiamo il 70% delle informazioni e siamo al 70% convinti, agiamo. Aspettare il 100% significa restare fermi.

2. Check-in di coerenza: 2 minuti al giorno per chiedersi “corpo, emozioni, mente: sono allineati?”. 

Se la risposta è no, respiriamo e riallineiamo prima di decidere. 

L’incertezza non passerà. Il mondo è diventato più veloce, più complesso, più interconnesso. 

Possiamo però scegliere chi essere al suo interno: vittime del caos o esploratori di possibilità. 

La flessibilità è il ponte tra le due versioni. E si costruisce, un giorno alla volta.

Tiziana Zubani, Naturopata

www.tizianazubani.it