Wise Society : Sviluppa la creatività con l’arte marziale giapponese
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Sviluppa la creatività con l’arte marziale giapponese

Aiuta a sciogliere muscoli e bacino. Ma aumenta anche l'autostima e libera la creatività

Fiorenza Da Rold
7 novembre 2011

Foto di Old Sarge/flickrÈ molto più di un semplice esercizio fisico. Il mistero dell’Aikido, arte marziale giapponese, si percepisce anche semplicemente stando a guardare. Si intuisce subito che si è davanti a qualcosa di antico e potente, a una pratica ispirata ai principi della non violenza in cui due persone si mettono in gioco e alla prova non per combattersi, ma invece per superare insieme i propri limiti. Non ci sarà un vincitore e non ci sarà un vinto. E alla fine, ognuno dei due avrà aumentato il proprio livello personale di fiducia, autostima, assertività.

“Allenare la mente e il corpo, formare persone oneste e sincere”: così scriveva Morihei Ueshiba (1883 – 1969), fondatore giapponese di una disciplina che trae origine dalle antiche gesta dei Samurai, e che ai tempi era un insegnamento segreto rivelato soltanto a pochi nobili discepoli. Grazie a Morihei Ueshiba (chiamato dai suoi seguaci Grande Maestro) l’Aikido si è diffuso nel mondo come via per integrare le energie fisiche, mentali e spirituali dell’uomo: AI (armonia) KI (energia) DO (via). Si tratta quindi di una pratica benefica a più livelli, una ginnastica del corpo e dello spirito che favorisce lo sviluppo del potenziale creativo a qualsiasi età.

La gestualità elegante dell’Aikido è bella anche da vedere. Si pratica a mani nude, oppure anche con spada e con bastone. E i concetti base sono: accettare l’attacco, non opporsi, non ferire, guidare senza costringere. Le tecniche dell’Aikido si fondano e si sviluppano su un movimento circolare il cui perno è colui che si difende. In tal modo egli stabilizza il proprio baricentro, decentra quello del compagno attirandolo nella propria orbita, e può sfruttare a proprio vantaggio l’energia prodotta dall’azione aggressiva fino a neutralizzarla. Le energie non si combattono, si potenziano invece reciprocamente. È così che una coppia di persone apparentemente antagoniste diventano complici nel canalizzare la forza del movimento, assecondando le leggi della fisica presenti in natura.

Per saperne di più e approfondire i molteplici significati e aspetti di questa antica disciplina, possono essere utili alcuni libri scritti dal Maestro André Cognard: Vivere senza nemico (Varianti Edizioni); Aikido. Il corpo cosciente e Aikido. Il corpo filosofo (Luni Editrice); Piccolo manuale di Aikido (da richiedere direttamente all’Accademia ALPA).

Foto di Old Sarge/flickr

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