Come proteggere la pelle dal freddo: i consigli di Aideco

In inverno la pelle affronta una delle stagioni più impegnative dell’anno. Freddo intenso, vento, umidità e continui sbalzi termici tra esterno e interni riscaldati mettono alla prova la barriera cutanea, l’idratazione e la microcircolazione. Come proteggere la pelle dal freddo, quindi? La skincare assume un ruolo essenziale per mantenere la cute sana, morbida e protetta. Per questo ci siamo affidati ai consigli di Aideco, l’Associazione Italiana Dermatologia e Cosmetologia. Prima della routine vera e propria da seguire, facciamo però un passo indietro e capiamo perché è necessario impegnarsi a proteggere la pelle durante i mesi freddi.

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Perché proteggere la pelle dal freddo 

Prima di capire come proteggere la pelle dal freddo e quali sono gli step fondamentali da seguire con la skincare, scopriamo perché questa particolare stagione richiede una dose extra di cura, sia per le pelli sensibili che per le pelli normali e grasse. Come ci spiega la dermatologa Carolina Bussoletti, infatti, “in inverno la pelle tende a essere più secca e più fragile: il freddo restringe i vasi periferici, diminuendo l’apporto nutritivo e riducendo il contenuto di acqua dello strato corneo”. 

Le conseguenze del freddo sulla cute sono qualcosa che noi tutti conosciamo: pelle che tira, perdita di luminosità, desquamazioni, maggiore predisposizione a irritazioni e rossori. Un brusco calo termico, spesso improvviso, agisce infatti come un piccolo “trauma” per la cute. Come evidenzia la cosmetologa AIDECO Benedetta Basso, la pelle in questa stagione “entra in una sorta di letargo funzionale: produce meno lipidi, perde elasticità e diventa più vulnerabile agli stress esterni”. Per questo motivo diventa indispensabile adottare una routine cosmetica mirata a rinforzare il film idrolipidico, così da prevenire la disidratazione.

Ecco perché, durante i mesi invernali, chi ha una pelle secca, sensibile o delicata deve prestare un’attenzione ancor maggiore alla protezione della cute. “La pelle sensibile è una condizione multifattoriale che reagisce agli sbalzi termici con bruciore, pizzicore e prurito”, ci ricorda infatti la dottoressa Bussoletti. E infatti rosacea, dermatite atopica e dermatite seborroica tendono a peggiorare in inverno, con riacutizzazioni sempre più frequenti. La rosacea, in particolare, è molto influenzata dal freddo. Nei casi lievi è importante il supporto dermocosmetico attraverso prodotti lenitivi, protettivi e vasoprotettori, spesso arricchiti con pigmenti verdi capaci di neutralizzare otticamente il rossore. In tutti questi casi, capire come proteggere la pelle dal freddo fa la vera differenza.

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La skincare per proteggere la pelle dal freddo

Entriamo ora nel vivo del discorso scoprendo, concretamente, come proteggere la pelle dal freddo. Durante la stagione invernale, infatti, la routine di cura e bellezza richiede di accorgimenti specifici, pensati proprio per sostenere la barriera cutanea e garantire un livello ottimale di idratazione e comfort. Piccoli gesti quotidiani possono fare la differenza e proteggere la pelle dagli effetti del freddo. 

Prima di cominciare con la skincare invernale, però, un avvertimento della dottoressa Bussoletti di Aideco: la protezione solare non va mai sospesa, nemmeno nei mesi più freddi. Anche se le temperature sono più basse e il cielo sembra spesso coperto, i raggi UV non vanno infatti in letargo. Nonostante il freddo il sole continua a emettere radiazioni che possono danneggiare la pelle, e alcuni fattori invernali ne potenziano addirittura gli effetti perché la pelle del viso è naturalmente più fragile. I raggi UVA, presenti tutto l’anno, contribuiscono all’invecchiamento cutaneo e alla perdita di elasticità della cute.

Last but not least, chi pratica attività fisica all’esterno o chi per necessità passa molto tempo all’aperto, deve prestare ancora più attenzione alla pelle, alle labbra e alle mani, che rischiano una disidratazione accelerata. Prima dell’allenamento, quindi,, è consigliabile applicare creme barriera protettive, mentre dopo la doccia è utile ricorrere a prodotti emollienti e restitutivi per ripristinare morbidezza e comfort.

Fatte queste doverose premesse, qui di seguito troviamo gli step da seguire per una skincare perfetta per proteggere la pelle dal freddo.

Detersione delicata

Il primo gesto per proteggere la pelle dal freddo è una detersione estremamente delicata. Vanno scelti detergenti eudermici che puliscono senza aggredire il film idrolipidico già stressato dalle temperature rigide. Per lo stesso motivo sarebbe meglio evitare acqua troppo calda o bagni prolungati che – rispetto a quanto comunemente si crede – favoriscono la perdita di idratazione. Per questo step della skincare invernale sono perfetti latti e oli detergenti privi di tensioattivi schiumogeni e arricchiti con ingredienti lenitivi.

Creme ricche ed emollienti

Capire come proteggere la pelle dal freddo significa anche scegliere i prodotti giusto. Dopo la detersione la pelle ha infatti bisogno di nutrimento profondo. “È utile scegliere creme emollienti e più corpose, con un contenuto lipidico più alto”, suggerisce la dottoressa Bussoletti. I lipidi, infatti, aiutano a rinforzare il film idrolipidico e la struttura dello strato corneo, rendendo la pelle più resiliente. Tra gli ingredienti chiave che devono essere contenuti nei prodotti dedicati alla skincare invernale, la cosmetologa Benedetta Basso indica:

• olio di jojoba
• olio di argan
• burro di karité
• olio di macadamia
• olio di mandorle dolci

Questi prodotti, continua la cosmetologa, “possono essere abbinati a vitamine antiossidanti (C ed E), acido ialuronico, collagene e altre sostanze idratanti e umettanti in grado di ripristinare idratazione, elasticità e morbidezza”. Quanto agli altri ingredienti da preferire, sono inoltre particolarmente utili ceramidi, squalano e acidi grassi omega 3-6-9, così come flavonoidi e altri vasoprotettori che aiutano a limitare rossori e irritazioni.

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Non solo pelle: come proteggere unghie e capelli in inverno

Ora che abbiamo scoperto come proteggere la pelle dal freddo ci occuperemo anche delle altre zone del corpo esposte alle basse temperature. Perché il clima si fa più rigido non è solo la cute del viso a risentire del calo delle temperature e delle conseguenze che questo porta con sé. Costantemente esposti, anche capelli e unghie subiscono i traumi dell’inverno: diventano infatti più fragili, secchi e sensibili agli sbalzi termici. Per questo motivo la cura del corpo deve avvenire a 360° così da mantenere forza, elasticità e vitalità per tutta la stagione. Anche in questo caso, seguiamo i consigli pratici di Aideco e delle sue esperte.

Come proteggere i capelli quando fa freddo

Durante i mesi più rigidi dell’anno i capelli diventano più secchi, fragili ed elettrici. Allo stesso modo, anche il cuoio capelluto può reagire producendo sebo in gran quantità o desquamandosi. Per proteggere i capelli bisogna seguire questa routine:

• preferire detergenti specifici e delicati
• utilizzare balsami e maschere ristrutturanti
• applicare oli leggeri sulle lunghezze
• usare prodotti termo-protettori prima di phon e piastra

Anche la scelta di un eventuale cappello è importante: i materiali sintetici possono infatti favorire rotture e irritazioni: sarebbe quindi meglio optare per fibre morbide e traspiranti. 

Come proteggere le unghie quando fa freddo

Le mani, in inverno, sono una delle zone del corpo più esposte al freddo. Non di rado, infatti, sono soggette a rossori, secchezza e desquamazione. Non sono da meno le unghie che, col freddo, possono diventare fragili, opache e sottili. Per proteggere quindi mani e unghie in inverno, oltre ad applicare costantemente una crema idratante, è necessario seguire una routine specifica, che Aideco riassume così:

• applicare oli per cuticole
• scegliere creme ricche di ceramidi, acido ialuronico, burro di karité e oli vegetali
• limare delicatamente le unghie sempre nella stessa direzione
• usare smalti indurenti per rinforzare la lamina

Insomma, capire come proteggere la pelle dal freddo non significa soltanto seguire una routine cosmetica più ricca: è un vero investimento sul proprio benessere. Sostenere la barriera cutanea, prevenire la disidratazione e limitare irritazioni e rossori permette di arrivare alla primavera con una pelle più luminosa, elastica e resiliente. Allo stesso modo, con le giuste attenzioni, anche capelli e unghie possono attraversare indenni la stagione fredda mantenendo forza, vitalità e bellezza.

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FAQ – Come proteggere la pelle dal freddo

Per chi ha poco tempo da dedicare alla lettura di questo articolo, abbiamo preparato una sezione di domande frequenti per scoprire rapidamente come proteggere la pelle dal freddo Anche perché, quando le temperature si abbassano, le domande sul tema si moltiplicano esponenzialmente: quali prodotti scegliere? Come prevenire rossori e secchezza? È normale che la pelle “tiri” di più? E cosa cambia per chi ha una pelle sensibile o già predisposta a condizioni come rosacea o dermatite?

Per offrire risposte chiare e basate sui consigli delle esperte AIDECO, abbiamo raccolto una serie di FAQ che aiutano a orientarsi nella skincare invernale e a capire quali gesti quotidiani possono fare davvero la differenza per proteggere la pelle dal freddo.

Perché la pelle diventa più secca e fragile durante l’inverno?

Le esperte Aideco spiegano che il freddo restringe i vasi periferici riducendo di conseguenza l’apporto nutritivo alla pelle, e abbassando il contenuto di acqua dello strato corneo. Questo fenomeno – del tutto naturale durante i mesi invernali – determina secchezza, opacità, desquamazioni e la tipica sensazione di “pelle che tira”, rendendo la cute più vulnerabile a rossori e irritazioni.

Quali sono i principali segnali che la pelle sta soffrendo il freddo?

Se la pelle sta soffrendo le rigide temperature invernali è molto facile accorgersene. I sintomi più comuni sono infatti secchezza marcata, desquamazioni, perdita di luminosità, prurito, pizzicore e aumento della sensibilità cutanea. Anche le pelli normalmente “forti” possono apparire più opache e meno elastiche.

Chi ha la pelle sensibile o la rosacea cosa deve fare in inverno?

Purtroppo, ci ricordano le esperte Aideco, le pelle più sensibili possono peggiorare durante l’inverno, così come la cute delle persone che soffrono di rosacea, dermatite atopica o seborroica. In questo caso Aideco consiglia l’uso costante di prodotti lenitivi, protettivi e vasoprotettori. Per neutralizzare il rossore dovuto all’infiammazione è possibile poi optare per prodotti cosmetici che contengano al loro interno pigmenti verdi, studiati appositamente per neutralizzare il rossore a livello ottico. Da non dimenticare, inoltre, la protezione solare, anche in inverno.

Come va eseguita la detersione della pelle in inverno?

Se ti stai chiedendo come proteggere la pelle dal freddo, sappi che la detersione gioca un ruolo importante. Eppure, pur essendo uno step fondamentale della skincare quotidiana, va effettuata utilizzando prodotti molto delicati. In questo modo, infatti, non si va a danneggiare il film idrolipidico già stressato dal freddo. A questo scopo sono preferibili latti o oli detergenti privi di tensioattivi schiumogeni, arricchiti con ingredienti lenitivi. Da evitare l’acqua troppo calda e le immersioni prolungate.

Quali ingredienti proteggono la pelle dal freddo?

Secondo AIDECO, gli ingredienti chiave che devono essere contenuti nelle creme idratanti sono: oli vegetali come jojoba, argan, macadamia, mandorle dolci; burro di karité; ceramidi; squalano; acidi grassi omega 3-6-9; acido ialuronico; collagene; vitamine antiossidanti come la C e la E. Utile anche la presenza di flavonoidi e attivi vasoprotettivi.

Quale crema viso scegliere in inverno?

Ogni stagione, con le sue peculiari caratteristiche, richiede un’idratazione diversa. Ecco perché in inverno sarebbe bene optare per prodotti più corposi, con emulsioni più ricche, nutrienti e con maggiore contenuto lipidico. Sono questi i prodotti ideali per rinforzare la barriera cutanea e limitare la disidratazione tipica dei mesi più freddi.

Come proteggere la pelle dal freddo all’aperto?

Purtroppo, ricorda Aideco, l’aria fredda accelera la disidratazione cutanea. Proprio per questo motivo, prima di esporsi per lungo tempo alle temperature più basse, sarebbe bene applicare creme barriera su viso, labbra e mani prima dell’allenamento, e prodotti restitutivi ed emollienti dopo la doccia per ripristinare comfort e morbidezza.

Come proteggere capelli e unghie in inverno?

Le temperature rigide possono rendere i capelli secchi, crespi e più fragili, e allo stesso aumentare la produzione di sebo sul cuoio capelluto. Le unghie possono diventare sottili, opache e più inclini alla rottura. 

Per i capelli serve quindi una detersione mirata, seguita da balsami e maschere ristrutturanti. Oli leggeri sulle lunghezze e prodotti termo-protettori da applicare prima dell’asciugature aiutano a limitare i danni di phon e piastre. Anche la scelta dei copricapi è importante: meglio fibre morbide e traspiranti rispetto ai materiali sintetici.

Per quanto riguarda, invece, le unghie, sono utili oli per cuticole e creme ricche di ceramidi, burro di karité, oli vegetali e acido ialuronico. Una limatura delicata, sempre nella stessa direzione, aiuta inoltre a prevenire sfaldamento e rottura; gli smalti rinforzanti sono un valido supporto nei mesi freddi.

Serena Fogli