Chi ben comincia è a metà dell'opera. Un proverbio da tenere a mente, soprattutto per chi vuole dimagrire
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Chi ben comincia è a metà dell’opera. Un proverbio da tenere a mente, soprattutto per chi vuole dimagrire. Secondo i ricercatori dell’ Università della Florida dimagrire in fretta è meglio che perdere chili piano piano. La ricerca infatti elogia la dieta d’urto e riferisce che, chi perde più chili nel primo mese, arriva a fine cura più magro e non rischia più degli altri di ingrassare nuovamente.
Lo studio, pubblicato sul “Journal of Behavioural Medicine”, ha seguito 250 donne obese sottoposte per 18 mesi a dieta ipocalorica ed esercizio fisico (60-90 minuti di movimento al giorno). Quelle che nel primo mese di trattamento riuscivano a perdere più di 7 etti a settimana, dopo 6 mesi erano dimagrite in media quasi 13 chili. Contro i 5 chili scarsi persi dal gruppo di pazienti che nei primi 30 giorni di dieta e sport erano dimagrite poco più di 2 etti a settimana. Non solo. Chi all’ inizio aveva perso chili più velocemente alla fine non rischiava più delle altre il cosiddetto effetto yo-yo.
